Какие продукты на самом деле вызывают кариес?

Сам по себе сахар не является причиной кариеса, а эмаль разрушают совсем не сладкие продукты.

Сахар причиняет вред всему организму, но зубам напрямую углеводы не вредят. В развитии кариеса виноваты бактерии, живущие в полости рта. Они питаются сахарами и остатками пищи, выделяя различные вещества, которые и приводят к разрушению зубов.

Отказ от сахара ради здоровья зубов имеет смысл, только если вы тщательно удаляете остатки пищи из полости рта сразу после того, как закончите кушать. В противном случае бактерии все равно будут успешно развиваться и разрушать ваши зубы.

Какие продукты на самом деле вызывают кариес?

Действительно негативно сказываются на здоровье зубов продукты, содержащие кислоты. Это касается многих фруктов, особенно цитрусовых. Кислоты разрушают эмаль, давая бактериям доступ к тканям зуба.

Специалисты рекомендуют после трапезы с кислыми продуктами прополоскать рот водой и ничего не есть 15-20 минут. Примерно за полчаса кислоты во рту полностью нейтрализуются.  Чистить зубы до окончания этого срока не стоит – можно повредить эмаль. Если хочется освежить дыхание, лучше воспользоваться ополаскивателем, восстанавливающим кислотно-щелочной баланс.

Для здоровья зубов лучше всего питаться пищей разной жесткости. Чтобы зубы правильно и равномерно стачивались, нужно хотя бы раз в пару дней похрустеть плотным яблоком или морковкой. Многие люди не спешат лечить имеющиеся проблемы и годами жуют на одной стороне челюсти. Это может привести к тому, что зубы будут стачиваться неравномерно и даже испортить улыбку.

Специалисты уверяют – дешевле и проще сразу вылечить небольшой кариес, а не ждать жуткой боли и полного разрушения зуба.

Источник

Оставить комментарий