Делаем красивые и упругие щёки

Красивые и упругие щёки — это признак молодости. К сожалению, с возрастом щёки опускаются вниз, чем очень портят настроение своим обладательницам, ну и конечно, не лучшим образом сказываются на
внешнем виде, делая лицо уставшим и не молодым.

Если регулярно выполнять упражнение на поддержку мышц щёк, то проблему с их провисанием можно отодвинуть на много-много лет.

фото из поисковой системы

фото из поисковой системы

Скуловые мышцы, которые отвечают за упругость и подтянутость наших щёк одним своим концом вплетаются в кругову мышцу рта. Выполнять упражнение будем губами.

Нам понадобится обычная пластиковая бутылочка 0,5 литра.

фото из поисковой системы

фото из поисковой системы

Как выполнять?

  • Наполняем бутылку водой, начинаем с небольшого количества;
  • закрываем крышку;
  • ставим бутылочку на стол;
  • крышку бутылки нужно обхватить губами;
  • начинаем поднимать бутылку в горизонтальное положение;

фото из поисковой системы

фото из поисковой системы

При выполнении упражнения нужно использовать только губы, не применяем зубы.

  • При подъёме бутылочки фиксируем это положение и считаем до 15;
  • расслабляемся, ставим бутылку на стол;
  • повторяем 5 — 10 раз.

После выполнения упражнения нужно снять напряжение с мышц, которое могло возникнуть при его выполнении.

Для того слегка похлопываем по щекам, а потом поглаживающими движениями ведём от носа в сторону висков.

При регулярном выполнении эффект не заставит себя ждать.

Источник

Оставить комментарий