Продукты, которые можно есть в неограниченном количестве не боясь потолстеть

Все мы любим иногда что-то «похомячить». И даже не важно что, лишь бы пожевать! Но приходится думать о фигуре, и во многом себе отказывать. А что если есть продукты, которые содержат много полезных микроэлементов и витаминов, но мало калорий? Их можно кушать в больших количествах, не сверяясь с табличками калорийности. Хотите увидеть этот список волшебных продуктов (кроме того, среди них есть весьма вкусные блюда)? Тогда читайте эту подборку!

Низкокалорийные овощи

Еда для похудения!

Еда для похудения!

В первую очередь, обязательно нужно упомянуть волокнистые или зеленые овощи, к которым относятся:

  • Все виды капусты (капуста обычная, красная, брокколи, цветная, китайская)
  • шпинат
  • сельдерей
  • спаржа
  • зеленые бобы свежие
  • стручковая фасоль
  • огурцы

Не думайте, что на этом список заканчивается. Также можно кушать помидоры, лук, зелень, чеснок, морковь, редис, репу, тыкву и другие овощи. Но уже гораздо в меньшем количестве.

Низкокалорийные соусы

Домашняя сальса.

Домашняя сальса.

Большинство людей, придерживающихся правильного питания, утверждают, что необходимо отказаться от добавления всех соусов. Конечно, это так, если говорить о майонезе или кетчупе. Однако их всегда можно заменить низкокалорийными соусами, такими как:

  • горчица
  • соевый соус
  • сальса

Низкокалорийное мясо

Запеченная куриная грудка.

Запеченная куриная грудка.

Что же из мясного можно кушать, не боясь навредить фигуре?

  • отварная куриная грудка
  • запеченное без масла мясо (без жира и кожи)
  • суши без соусов (или с соевым)

Кроме того, вы можете сколько угодно пить куриный бульон)

Низкокалорийные напитки

Кофе.

Кофе.

На перво месте, конечно же, вода. Ее не только можно пить в огромных количествах, но даже нужно (хотя бы 2 литра в день)! Но что же можно попить еще?

  • кофе (без молока и сахара)
  • чай (без молока и сахара) можно с лимоном или мятой
  • отвары из сушеных листьев (мелисса, мята, женьшень, ромашка и т.д.)

И последний пункт, который многих порадует!

Низкокалорийные сладости

Желе с ягодами.

Желе с ягодами.

  • Желе без сахара
  • Жевательная резинка без сахара
  • Мятная карамель без сахара

Вот продукты, которые помогут вам сохранить стройность. Кушайте с удовольствием!

Источник

Оставить комментарий