Можно ли пить диетическую газировку тем, кто хочет похудеть?

Когда человек планирует похудение, он начинает согласовывать  списки разрешенных и запрещенных продуктов. На полках магазинов можно встретить такой продукт как диетическая газировка. Якобы этот напиток можно абсолютно спокойно пить даже на диете.

Учеными было доказано, что если в рационе человека преобладает сахара, то это ведет к преждевременному старению, происходит провокация разнообразных заболеваний. Все это в совокупности заставляет людей пересматривать свой рацион.

Многие люди отказываются от десертов и даже фруктов в пользу сахарозаменителей. Вполне логично выглядит тот факт, что диетическая газировка полезнее для фигуры и здоровья. Сказать сразу наверняка, как это отразится на фигуре и здоровье нельзя. Именно поэтому в данном вопросе следует разобраться подробнее.

Можно ли пить диетическую газировку тем, кто хочет похудет

Заменители сахара и лишний вес

Для того, чтобы подробнее узнать о том, как диетическая газировка повлияет на фигуру, учеными были проведены исследования. Большинство экспериментов дали ожидаемый результат и людям действительно удалось похудеть.

Однако, некоторые эксперименты дали совершенно и иной результат. Люди, которые отдавали предпочтение напиткам, которые содержат заменители сахара, даже набирали лишние килограммы.

Можно ли пить диетическую газировку тем, кто хочет похудет

Однако, такой эффект связан с тем, что человек морально не готов к похудению или имеет какие-то проблемы со здоровьем. Также человек не всегда понимает, как правильно организовать свое питание, покупает себе диетические напитки и при этом заказывает себе в кафе жареный картофель.

Если заменить стандартную газировку, на диетическую, но при этом больше ни в чем себя не огранивать, то лишние килограммы будут только приумножаться.

Можно ли пить диетическую газировку тем, кто хочет похудет

Заменители и здоровье

Не смотр я на то, что реклама твердит о пользе заменителей, но на самом же деле ничего хорошего здоровью человека они не проносят. В ходе исследований выяснилось, что если женщина после 50-ти лет будет в сутки выпивать около 1 литра диетической газировки, то она имеет все шансы скоропостижно умереть от инсульта.

Также были проведены исследования и во Франции, которые еще раз подтвердили вред заменителей сахара. Особенно ущерб и вред испытает желудок и печень. Естественно, что эти органы принимают активное участие в метаболизме, а значит, достаточно быстро будет прогрессировать ожирение.

Можно ли пить диетическую газировку тем, кто хочет похудет

Помимо диетической газировки подсластители входят и в массу других продуктов. К примеру – это печение, йогурты и тому подобное.

Влияние подсластителей на организм еще до конца не изучено, поэтому лучше постараться обойтись без них и включить в свой рацион как можно больше фруктов.

Удивительно, но подсластители могут оказаться даже в жевательной резинке. Если же человек все-таки решил включить диетическую газировку в рацион, то не следует выпивать более двух стаканов в сутки.

Однако, самым верным решением будет заменить все подобные напитки обычной водой, а вместо сладостей кушать фрукты.

Источник

Оставить комментарий